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瞑想を通じて、自分を肯定してあげることから始める。 例えば、欲望に関して言えば自分がそれを欲していることを認める。 そして、それが本来の欲なのかどうかを見極める。 食欲であれば、本当に必要なえいようではなく、科学的な味付けで楽しむための味覚システムを利用されたものでないか？ 本来生きるための食欲ではないか？ と確認すること。 ナイス 綿本 彰『一瞬で自己肯定を上げる瞑想法 (Kindle)』の感想・レビュー一覧です。ネタバレを含む感想・レビューは、ネタバレフィルターがあるので安心。読書メーターに投稿された約5件 の感想・レビューで本の評判を確認、読書記録を管理することもできます。 一瞬で自己肯定を上げる瞑想法 綿本彰 ストア 個数 ： 1; 一瞬で自己肯定を上げる瞑想法 綿本 彰 本 通販 Amazon 一瞬で自己肯定を上げる瞑想法